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今からさかのぼる２５００年前、パタンジャリと言う人物が、ヨガに関する最初の書物『ヨガ・スートラ』を著しました。
その中で、ヨガを「心の作用の止減のことである」＝「心を静めること」と定義しています。
またヨガ（ヨーガ）というサンスクリット語自体は「ユジュ」から派生しており「統合する・つなぐ・結びつける」という意味
です。この語源からは「失ったﾊﾞﾗﾝｽを取戻す」「自己の調和の取れた状態へ導く」という意味が伺えます。
つまりヨガとは”心の状態をさす言葉”なのです。
私たちは常日頃から“平静な心”を求めます。しかし“心”とは
実態がなく掴みどころのないもので、何を求めているのか、何を行えば良いのか、何に向かっていけば良いのか
わからないものです。
けれどもヨガを通してなら自分の“心”を知る事ができ、その先に“心の平静”があるのです。
「やればわかる！！」 私が始めてマウイの地を踏んだ時に先生（私の最高の
恩師：jennifer
lynn）に言われた言葉です。 そこから私の素晴らしいヨガ人生がスタートしたのです。
あの時の感動を、そして今も実感している感動を皆様にお伝えしたく、Yogaスタジオを開きました。
◆ ヨガの素晴らしいところ ◆
ヨガは毎日数分でも続ける事により、精神的な落ち着きがでます。まず、目を瞑り、日常の世界から少し離れて、
深い呼吸（腹式呼吸）をしながら精神統一を行います。そうすると、安らかな心地よい気分になりヨガを行う準備が
整います。そして心と体が一体となったところでポーズをとっていきます。
また、ヨガを続けていると、『自分への確か
な自信』が生まれてくる事に気付きます。難易度の高いポーズをチャレンジする事により、自分の中の境界線（エッ
ジ）を自覚し、このエッジを超える事がより確かな自信となる勇気へと繋がっていくのです。
この精神的な落ち着きと
確かな自信は、必ず今後の生活の中で貴方をサポートしてくれます。
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